Dicha
Cómo Alcanzar Más Plenitud
Uno de los propósitos de tu existencia es llenar
tu vida constantemente de alegría.
Día a día, tienes la oportunidad de aumentar tu capacidad de disfrutar cada instante
al máximo.
Día a día, tienes la opción de escoger alegría, independientemente de las circunstancias que se presenten en la vida diaria.
Más Dicha en Tres Pasos
Paso #1:
Haz lo que te Guste y te Traiga Satisfacción
Tu relación con todo lo que disfrutes es una fuente inagotable de dicha.
1) Encuentra formas de expresión personal, y busca la voz de tu corazón.
2) Explora tu creatividad y descubre maneras de expresarla.
3) Desarrolla en tu vida tus hobbies y aquellas actividades que te llenen de alegría.
4) Siempre toma tiempo para las cosas que te apasionen y te traigan luz y dicha.
Paso #2:
Ríete de la Vida y Ríete a
Carcajadas
La risa llena tu ser interno y tu mundo de altas vibraciones.
1) No tomes la vida tan en serio. Aprende a encontrarle el humor a tus circunstancias.
2) Sonríe y ríete a menudo. Haz de la risa parte de tu vida diaria. La risa es una herramienta poderosa.
3) La risa es contagiosa; compártela con otros.
4) Busca actividades que fomenten la risa, el humor y la dicha.
Paso #3:
Disfruta cada Momento al Máximo
Cada instante en tu existencia es un precioso regalo del universo.
1) Encuentra la dicha en cada momento y enfócate en el presente. No te pierdas en la pesadumbre del pasado o las inquietudes del futuro.
2) Descubre tu alegría interna y déjala que brille a cada momento independientemente de las situaciones de cada día.
3) Observa y aprecia la belleza a tu alrededor y las maravillas que llenan tu mundo. Nota lo bello, lo bueno, y enfócate en aquello que evoque altas vibraciones.
4) Aprende a reconocer y a apreciar los regalos que recibes en cada instante de tu vida.
Poniendo los Pasos en Práctica
La Lista Personal
Haz una lista de las actividades y prácticas que disfrutes, e incluye formas de expresión personal y aquello que te evoque felicidad. Identifica lo que puedas incorporar en tu vida y lo que puedas poner en práctica. Cada semana, pon estas actividades en tu calendario, y observa como la dicha se despliega en tu rutina.
Comparte la Dicha
Al compartir la dicha con otros se aumenta en tu vida. Conviértete en un imán de alegría, en una ola de felicidad, y en un rayo de amor incondicional para otros. Vamos a construir un mundo mejor de corazón a corazón, y de sonrisa en sonrisa.
Cómo Fomentar la Risa
- Practica la Yoga de la Risa.
- Pasa tiempo con niños.
- Sonríe con frecuencia.
- Usa el humor a menudo, cuando sea adecuado.
- Juega a menudo.
- Ríete a carcajadas sin razón por cinco minutos.
- Fomenta la risa y el buen humor en tus relaciones.
- Haz que la risa sea parte de tu rutina diaria. Incorpora en tu vida cosas que te hagan reír.
- Practica la risa para tu crecimiento, y para traerle alegría a otros, pero no utilices la risa de manera ofensiva.
- Deja el mal humor atrás. No te sirve de nada el enojarte. Recuerda que puedes aprender a controlas tus emociones.
“Vamos a construir un mundo mejor de corazón a corazón, y de sonrisa en sonrisa. Vamos a expandir nuestra dicha, para que toque a cada persona que cruce nuestro camino”. – Astrella Azar